CUERPO Y MENTE

La naturaleza de lo sagrado.

^{_{En la foto: meditación con cuencos tibetanos}}

En las distintas culturas y religiones del mundo, y desde los principios de la historia de la humanidad, el cuidado del cuerpo y el desarrollo de la mente, fueron una preocupación fundamental para la exploración y desenvolvimiento espiritual del ser.

CUERPO Y MENTE

¡Cuidado con lo que piensas!

«El poder de la mente sobre el cuerpo es ilimitado»

Otro dato importante a saber es el poder que tiene la mente sobre el cuerpo. Suzanne O’Sullivan, neuróloga que vive en Londres atendiendo trastornos psicosomáticos, afirma que hay una interacción muy clara entre cuerpo y mente. Que podemos imaginar cualquier tipo de síntoma médico y producirlo, y que es muy grave subestimarlo. Las causas pueden ser traumas, abusos, pérdidas y tragedias familiares, entre otros, y sólo podemos protegernos siendo resilientes.

Y, aunque no solemos ver el lado neurocientífico de esta realidad. Podemos valorar su lado positivo, porque simplemente eso significa que, quitando los pensamientos limitantes o negativos y reemplazándolos por una mentalidad de ganadores, podremos no sólo limpiar nuestro cuerpo sino además lograr aquello que nos propongamos. Y viceversa, si tenemos un compromiso claro con nuestro cuerpo, es decir con nuestro bienestar físico, podremos generar un mejor funcionamiento de nuestro cerebro. En definitiva, se trata de un círculo vicioso que sólo tú puedes controlar.

^{_{Red de conexiones en el cerebro humano (Emily Finn / Universidad de Yale)}}

Pero ¿por qué tu mente tiene tanto poder? Para el doctor A.K. Pradeep, especialista en neuromarketing, «el 95% de las decisiones que tomamos se gestan en el subconsciente y el cerebro humano únicamente utiliza el 2% de la energía en la actividad consciente». ¿Te imaginas todo lo que podrías lograr tomando en cuenta este simple dato?

Sobre esta parte del subconsciente, una recomendación vital para aprovechar el poder de tu mente, es aprender a dirigir tu motivación, a estimular tu mente, a distraer tus pensamientos (programados) a través de un propósito positivo en tu vida. Todo esto implementando:

-La meditación
-La programación mental
-Afirmaciones positivas
-Visualización creativa
-Ejercicios
-Lectura
-La neurogénesis (nuevas conexiones neuronales, aprendiendo cosas nuevas)
-La alimentación saludable
-Actividades recreativas y artísticas
-Internándonos en la naturaleza

Esta es una verdadera metodología de la felicidad, que no sólo beneficia a tu cuerpo y a tu mente, sino al mundo entero. Es por eso que te invito a revisar en detalle el blog, para impulsarte a tener el mejor rendimiento, a alcanzar tus metas y a cumplir tu sueños con un propósito positivo para el planeta.