En el tercer capítulo del podcast «Mis Palabras, Mi Alimento» -una iniciativa de Colnatur Beauty- se exploró un tema fundamental que a menudo subestimamos en nuestras vidas: “El agua, esencia de nuestra existencia”.
Al podcast, lo acompaña el «Reto de Belleza Interior», un reality que ya cumple su segunda semana y que trata de un viaje de transformación personal, donde doce valientes participantes se embarcan en una búsqueda de autodescubrimiento y crecimiento, enfrentando desafíos diseñados para implementar cambios positivos en sus vidas.
¿Te animas a acompañar a las participantes realizando los retos tú también? ¡Nosotros sí! Sólo tienes que publicarlos en tus historias y etiquetar a «Mis Palabras, Mi Alimento».
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Por su importancia, el consumo de agua forma parte de los primeros desafíos del programa. Junto con la meditación enfocada y la metaprogramación cognitiva, estos desafíos están diseñados para promover el bienestar integral de las participantes.
Sin embargo, en este artículo nos enfocaremos única y exclusivamente en el consumo de agua, ya que es un elemento vital para el bienestar y la salud y, de forma potable, es un derecho humano reconocido por la resolución de la asamblea general de las Naciones Unidas el 28 de julio del 2010. Por lo cual, la mayoría de personas tenemos acceso a ella, sin importar las condiciones socioeconómicas.
¡El agua es la esencia de la vida!
En cuanto al desarrollo de nuevos hábitos, es una herramienta poderosa, pues, al ser un elemento básico para nuestra existencia, el tomar agua conscientemente, ayuda en la preparación de una mente más predispuesta a generar nuevos y mejores hábitos.
Al ser el principal componente del cuerpo humano, el consumo de agua brinda grandes beneficios, como permitir la absorción de nutrientes esenciales, lubricar las articulaciones, eliminar toxinas, facilitar el riego sanguíneo, mejorar la función digestiva y regular la temperatura corporal.
¿Sabías que el agua es poderosa para sanar tu cuerpo?
Si quieres tener una piel radiante y elástica, un cabello sedoso, sentirte más energizado/a y mejorar tu salud, necesitas beber suficiente agua todos los días.
Además de estar compuesta estructuralmente por dos moléculas de hidrógeno y una de oxígeno, su masa contiene minerales que participan en diversas funciones del organismo; permite la absorción de otros nutrientes esenciales a nuestro organismo: macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas y agua) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Su pH (potencial de hidrógeno) es alcalino y neutraliza con ello el ácido existente en el torrente sanguíneo de nuestro cuerpo.
El agua permite que se realicen todas las reacciones químicas celulares; posibilita el transporte de nutrientes, hormonas, enzimas, proteínas y facilita el traslado de las sustancias de desecho (toxinas) a través de la sangre, linfa y orina. Además, ayuda a prevenir la aparición de arrugas y manchas.
Cuidado ¡No te deshidrates!
El agua representa el 60% de la composición del organismo del ser humano, es así que cuando el cuerpo no tiene la cantidad de líquido necesario las células desaceleran sus actividades generando menos energía y provocando una sensación de cansancio y enfermedad. La falta de agua puede causar deshidratación, lo que significa que el cuerpo no tiene suficiente agua para llevar a cabo sus funciones normales, provocando síntomas como fatiga, dolor de cabeza, mareos, sequedad en la piel y estreñimiento.
El agua solvente universal que disuelve la mayoría de las sustancias existentes, posee una cualidad adhesiva capaz de mojar objetos y cuerpos, es un excelente conductor de la electricidad y del calor.
El agua es mucho más que un mero antídoto contra la deshidratación: es el elixir de la vida que se funde con nuestras más profundas emociones.
La “Oda al agua”, de la fundación Aquab, expresa por medio de los escritos poéticos de Joaquín Araujo:
“La peor sequía es la de las ideas y emociones,
Joaquín Araujo
la de no reconocer que vemos por medio de dos grandes gotas de agua y que por eso ella tiene los colores
de todos los ojos que la han mirado”.
¡Podemos estar seguros que el alma del agua es conformar todos los cuerpos!
“El alma del hombre se asemeja al agua
Goethe
que viene del cielo y al cielo asciende;
otra vez abajo vuelve a la tierra
siempre cambiando”.
¡El agua es la esencia de nuestra existencia!
Si te gustaría profundizar más en el tema, aquí te dejamos el podcast completo:
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